【臉書】如何爽吃度過實習

自從實習以後，常常情緒波動、精神緊繃。

每次這種時候，心裡都會想要獲得特定的食物來安慰一下。

有幾次下班還自暴自棄地點了最油的炒飯來吃， 即使一點都不美味，內心仍然一半很爽一半很罪惡。

結果是半年下來暴肥不少…

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經過歸納這半年糟糕的飲食習慣，可以用六種元素來概括。撇除那些要數十年才會發現完蛋了的副作用，這六種都可以緩解精神臨界狀態。這六種元素分別是：

「咖啡因、糖、鹽、冰、油、酒」

這六種元素都可以馬上對應到純度很高又唾手可得的食物，例如：

• 咖啡因：7-11 冰咖啡、茶、零卡可樂
• 鹽：滷味、拉麵（濃）
• 糖：鮮奶茶、巧克力棒、黑麥汁、西西里咖啡
• 冰：鮮奶茶、冰棒、冰咖啡
• 油：炸雞、燒烤
• 酒：威士忌、啤酒

其中效果最好的元素是咖啡因，但是咖啡因有很明顯的依賴效應。比如說星期一值班喝一杯，星期二就要喝到一杯半才能獲得一樣的效果，通常兩杯半是極限，而且突然戒斷會嗜睡頭痛還有陷入整天的憂鬱狀態。所以到後期我學會攝取後面的元素來維持精神高峰，比如冰的含糖飲料還有很鹹的晚餐，畢竟醫院不能喝酒，這些東西吃完可以直接跳過嗜睡狀態讓工作效率回到高點。

再往下探究，我發現這半年來，只要在急重症大樓值班，很常會想要喝對面五十嵐的冰淇淋紅茶，重新檢視冰淇淋紅茶的組成，發現包含了「咖啡因、糖、冰、油脂」，是非常純正的特效藥啊！

明明這篇是在檢討飲食習慣，結果結論導向了冰淇淋紅茶是精神上的歸宿www。