mashbean 黃豆泥
mashbean.eth
【臉書】關於下班後的token消耗與心情管理
未簽名
已簽名資訊
豆泥的以太坊地址： mashbean.eth
狀態： 未簽名
文章的身分證字號
0xc09201d45899dc364aa4ae3c997a6d58ce66e88873d9b9a4c9bcd15efcad1d97
這是什麼？
已簽名表示這篇文章已建立獨特的身分證字號（內容雜湊，contentHash）並且由豆泥簽署認證，簽署是採用以太坊區塊鏈的豆泥專用地址（signer.mashbean.eth）。只要內容一經修改，就會需要重新驗證換發新的身分證字號。但豆泥不是每天都在公所上班，所以偶爾會慢一點認證。
文章以兩大軸探討個人體力與心理能量（token）如何影響工作效率與休息品質，強調合理分配能量與避免下班後煩惱的重要性，以達到身心平衡不致疲勞過度。
閱讀偏好
我覺得要分成兩個軸向來看：
- 一個人一天有多少 token
- 一個人休眠狀態是停機，還是持續耗能
如果一個人的 token 很多，那他下班就還會有餘力做更多事，家事、娛樂、第二份工作等等。如果一個人的 token 在工作就被耗盡，那他只能舉債先用掉隔天的 token，這導致最後只會 burnout。（注意，每個人消耗 token 的方式不一樣，比如我的腦力 token 偏多，但體力 token 與社交 token 都很爛）。
第二部分，下班後的人如果沒有 token，那可能產生「反 token」，對撞會炸掉。下班後如果有 token，他如果還在煩惱上班的事情，那就會虛耗掉剩餘 token，這等於是沒有在下班，比下班以後還在加班還慘，因為加班至少還有生產力。
所以下班不要煩惱，留給上班，上班也不要煩惱，留給下班，這樣就永遠不用煩惱了（煩惱的量化寬鬆）（大誤）
一切離苦得樂。